고민 돼지

맛있게 먹어도 빠지는 다이어트식단이에요 다이어트 할 때 중요한점 !! 꼭 운동병행해야된다는 거에요 운동없이 식단으로 하면 100% 또 쪄요 제기준에서는 그렇더라구요 ^^;; 런닝 30분이라도 꼭 하시고 몸이 어느정도 빠졌다 싶으면 근량도 늘리세요 결국은 게으른 사람이 살 찌는거에요 부지런히 움직이세요 화이팅 !! 오늘 아침도 역시나 우유한잔과 함께 시작했어요 점심에는 훈제가 아닌 그냥 삼겹살을 구웠구요 좋아하는 레터스 샐러드를 깨끗히 닦았어요 오늘은 샐러드 소스가 없어서 양파절임소스를 살짝 넣었어요 발사믹 비슷하게 그래도 맛있어요 어제 코울슬로 소스 넣어서 맛있었는데 다이어트는 맛없게 먹어서 입맛을 없애야 돼요 근데요 이건 맛있을 수밖에 없네요 ㅎㅎ 저는 음식을 근접으로 찍는 걸 참 좋아해요 !! 포스팅..

해봤더니 2023. 12. 10. 10:48

1월달에 있을 가족사진을 예쁘게 촬영하기 위해 살을 빼려고 운동을 시작했어요 운동복이 없어서 티셔츠를 입고..ㅠㅠ 운동하다보니 너무 재밌어서 1시간 반을 하네요 ?? 이게 운동을 하다보니까 여럿이 아닌 다른 한명만 있으면 그분이 갈 때까지 오기 부리고 운동하게 되는 것 같아요 누가 더 오래하나 보자 이런식으로 ? ㅋㅋ 운동을 하고 나면 꼭 거꾸리를 해줘요 뭔가 쭈욱 ~ 스트레칭 되는느낌이랄까? 허리아픈사람은 하지 말라고는 하던데 저 역시 허리가 아프지만 조심히조심히 하고 있어요 특히나 저혈압이라 혈압 끌어올리기 좋더라구요 ㅎㅎ 다리 알풀어주고 마지막으로는 터는기계로 확 털어버리기 이 기계 이름이 뭐지? ㅎ 헬스 다이어트 식단이에요 아침에는 우유 한잔 먹었고 , (우유는 저지장 ,무지방 절대 안먹어요 정말..

해봤더니 2023. 12. 9. 14:35

이제껏 본적 없는 큰 단호박 효능과 부작용 하위요 ~ 오늘은 놀라운 이야기를 나누려고 포스팅해봅니다 삼촌이 수박을 심었는데 예상치 못한 곳에서 엄청난 미친 크기의 단호박이 자랐다고 했어요 믿지 못했죠 무슨 단호박이 그렇게 클 수가 있나?? 이 놀라운 단호박이 어떤 효능을 가지고 있고 어떤 부작용이 있는지 알려드리도록 할게요 정말 믿지 않았는데 이럴수가 이렇게 클 줄 몰랐어요 ;;; ㅎㅎ 영양가가 풍부합니다 단호박은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 가지고 있어요 베타카로틴은 강한 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 피부 건강을 촉진해줘요 다이어트 도움됨 단호박은 낮은 칼로리와 높~은 식이 섬유 함량으로 다이어트에 도움이 될 수 있어요 단호박에는 식이 섬..

해봤더니 2023. 12. 8. 15:08

만3세 오리기 놀이 과연 쉬울까? 아이얼굴은 인터넷상에 비춰지지 않는게 좋다하여 가린점 양해부탁드려요~ 매번 슈퍼브이만 하면 눈이 상할까 두려워 블루라이트 안경을 끼워주지만 그래도 계속 화면만 보는 것보다는 끄적이거나 오리거나 자꾸 손을 써주는 활동을 하는게 좋겠다싶어서 첫가위 오리기와 한글,수학 등 세트를 같이 구매하게 됬어요 아이와 함께 할 수 있는 유용한 육아템 !! '지능업 만3세 첫가위 놀이'는 즐거운 학습과 창의력 향상을 시킬 수 있어요 그런데 과연 만3세인 아이가 오리기가 쉬울까에 대한 주제로 포스팅 해보려고 합니다 이 제품은 가위를 사용하여 종이를 오리며 손의 조작 능력을 향상시켜주고, 연령별 핵심 주제로 지능을 향상시킬 수 있는 제품이에요 가방에 쏙 들어가는 사이즈로 만들어져 휴대성이 좋..

해봤더니 2023. 12. 7. 09:34

차타고 가다가 보게된 무지개색 구름 자전거 타려고 시댁 아가씨랑 남편이랑 아이랑 차를 타고가는데 구름색깔이 이상해 창문을 열고 찍었다 그날따라 날씨도 화창하고 예뻤다 무지개가 떴나 했는데 무지개는 곡선인데?? 어라 이건 이상하다 싶었다 블로그를 뒤져보니 행운이 있는 사람에게 발견되는 구름이라고 하더라구요 아우.. 로또를 했어야되는 날이었는데 자전거 재밌게 타고 카페가서 음료한잔하고 까먹어버렸다 로또를 했다면 됬을까? 포스팅을 하는 지금은 너무 아쉽기만 하다 내가 본 이것은 "채운" 이라고 한다 태양 부근을 지나는 구름이 무지개처럼 적색, 청녹색이 번갈아 색을 띈 것처럼 보이는 현상이다 권층운 · 권적운 · 고적운 등의 부분에서 물방울에 의해 태양광선의 회절하며 발생한다 구름입자 크기, 분포상태에 따라 색..

가봤더니 2023. 12. 6. 12:31

섬유 속 냄새 탈취효과 실내건조 섬유유연제 추천!!! 그리고 장점 !! 일상에서 빼놓을 수 없는 필수 섬유유연제에 대해 소개하려고 해요 샤프란은 독보적인 성능으로 소비자들에게 많은 사랑을 받고 있다 왜 이 제품이 소비자들의 향기 만족도를 100%로 만들어낼 수 있는지 알려드릴게요 - 향기 만족도 100% !! - 시트러스 꽃향기와 싱그러운 린넨향 기분 좋은 상큼한 시트러스 꽃향기와 시~원한 바람에 살랑이는 싱그러운 린넨향으로 가득하다 향기가 피부에 자극이 없고 자연스럽게 퍼져나며 빨래마다 상쾌한 느낌을 풍길 수 있다 - 꿉꿉한 걱정 없는 실내건조 - 샤프란은 꿉꿉함의 걱정 없이 실내건조를 유지해준다 빨래를 건조 후에도 촉촉함이 지속되어 건조한 환경을 유지해주고 옷에 담긴 향기를 오래동안 유지해준다 - 섬..

해봤더니 2023. 12. 4. 11:37

다이어트에 좋은 저칼로리 잼 추천 3가지맛 !! 요즘 다이어트로 고민인데 잼도 맘대로 못묵나 ~ ㅠㅠ 다이어트에 좋은 뭐 없나?? . . . 그래서 다이어트에 좋은 저칼로리 잼을 사먹어봤더니 괜찮아서 추천해보려구요 데일리로 먹을 신선하고 건강한 맛의 유기농 곡물당 잼을 소개합니다 이올농장에서 귤맛, 단호박맛, 토마토맛의 세 가지 다양한 맛의 곡물당 잼입니다 저칼로리로 즐기는 세가지맛 (귤맛) 활력 가득하고 비타민 충전하기 !! 이올농장의 귤맛 곡물당 잼은 산뜻하고 상큼새콤한 귤맛이 입안에 퍼져요 귤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되있어 면역력 강화에 도움을 주고 입안에 지루함 없이 활력 가득한 맛입니다 (단호박맛) 달~콤한 행복이 있어요 단호박이 저칼로리로 다이어트에 좋은 거 아시죵 ㅎㅎ 단호박은 이자체로..

해봤더니 2023. 12. 3. 11:58

전자렌지 냄새제거 이렇게 하시면 됩니다!!! 오랜 사용으로 찌든 냄새가 심한 전자레인지를 준비해주세요 전자렌지 새것 안사도 돼요 이렇게 닦으면 완벽하게 전자렌지 냄새제거 가능합니다 먼저 운모판을 교체해주셔야됩니다 오른쪽에 보시면 타기도 하고 찌들어버려 주황색이 되버린 운모판을 발견하실 수 있습니다 운모판은 전자레인지 내부로 음식물이 들어가지 않도록 막아주는 역할을 하지요 이 운모판은 쿠팡에서 구매가 가능합니다 가장 저렴한거는 해외구매이니 한국까지 오는데 엄청난 긴시간이 걸립니다 제가 추천드리는거 구매해보세영 ~ 운모판

해봤더니 2023. 12. 1. 10:07