맛있게 먹어도 빠지는 다이어트

 

맛있게 먹어도 빠지는 다이어트식단이에요

 

다이어트 할 때 중요한점 !!

꼭 운동병행해야된다는 거에요

 

운동없이 식단으로 하면 100% 또 쪄요

 

제기준에서는 그렇더라구요 ^^;;

 

런닝 30분이라도 꼭 하시고

몸이 어느정도 빠졌다 싶으면 근량도 늘리세요

 

결국은 게으른 사람이 살 찌는거에요

부지런히 움직이세요 화이팅 !!

 

 

오늘 아침도 역시나 우유한잔과 함께 시작했어요

 

점심에는 훈제가 아닌 그냥 삼겹살을 구웠구요

좋아하는 레터스 샐러드를 깨끗히 닦았어요

오늘은 샐러드 소스가 없어서 양파절임소스를 살짝 넣었어요

발사믹 비슷하게 그래도 맛있어요

 

어제 코울슬로 소스 넣어서 맛있었는데

다이어트는 맛없게 먹어서

입맛을 없애야 돼요

 

근데요 이건 맛있을 수밖에 없네요 ㅎㅎ

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저는 음식을 근접으로 찍는 걸 참 좋아해요 !!

포스팅하면서 또 먹고싶네요

 

한달간을 치킨,피자,족발 이런거 먹잖아요

그러면 이렇게 프레쉬 한게 땡겨요

 

건강좀 챙기라고 몸이 말하고 있어요

 

샐러드 먹고 간식으로 든든하게 단호박 구웠어요

단호박은 단거 안넣어도 맛있어요 ^^

포만감에도 짱짱맨임

 

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저녁도 푸짐해 보이죠 ~

집에 만가닥 버섯이 썩으려고 해서 얼른 불닭소스를 넣어서 볶았어요

토마토를 먹고싶어서 홈플러스에서 사왔어요

불닭소스 싸먹으려고 신선한 케일도 썰었어요

케일은 고기 싸먹을 때 최애로 꼽는 채소에요

상추보다 단단한 식감인 케일이 맛있더라구요

가끔은 밥 반찬으로도 케일에 초장찍어서 먹기도 해요

호밀빵 하나 구워서 이렇게 저녁식사 마무리 했어요 ^^

 

다이어트 약 먹지 마시고 식단하면서 운동하세요

부지런해야지 살 빠져용 ㅎㅎ

화이팅 ~!!